جزئیاتبررسی هایک نظر بنویسید
هر 100 گرم پرتقال (یک عدد پرتقال بزرگ)، حاوی حدود 47 کیلوکالری انرژی و 53.2 میلیگرم ویتامین C است. یعنی خوردن یک عدد پرتقال بزرگ میتواند حدود 64 درصد از نیاز روزانه بدنتان به این ویتامین ضروری را تامین کنید. هرچند که پرتقال حجم بالایی از انواع ویتامینها و املاح مانند ویتامین A، E، B6 یا منیزیم، منگنز و فسفر را در خود جای داده است اما برتری این میوه نسبت به همنوعهای خود در وجود حجم بالای ویتامین C در آن است.