هلو در کنار آبدار و خوشمزه بودن، پر خاصیت است و برای پوست بسیار مناسب می باشد. هلو سرشار از بتاکاروتن است که تبدیل به ویتامین A شده و برای چشم بسیار مفید است. هلو همچنین سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است.