از میوه خشک هم‌می‌توان به‌عنوان یک میان‌‌وعده سالم و بسیار پر‌انرژی استفاده کرد. میوه خشک بیشتر ویتامین‌های موجود در میوه تازه‌را حفظ‌کرده و به‌همین‌دلیل منبع سرشاری‌از ویتامین به‌حساب می‌آید. از‌دیگر ویژگی‌های میوه خشک می‌توان‌به کم‌حجم بودن آن اشاره‌کرد و به‌همین‌دلیل قادر‌ خواهید‌بود مقدار زیادی‌از میوه خشک‌را فضای کمی قرار‌دهید