ذرت شیرین منجمد نوبر سبز مقدار 400 گرم : ذرت شیرین یکی از غلات بسیار خوشمزه و مفید است که وجود آن در خانه خالی از لطف نیست. ذرت در غذاها و سالاد‌های زیادی کاربرد دارد و گذشته از آن غذایی بسیار مغذی است. این ماده‌ی غذایی برای تقویت چشم بسیار مفید است. همچنین می‌تواند وضعیت پوست را بهبود ببخشد و از ریزش مو جلوگیری کند. برای مثال می‌ةواند برای از بین بردن جای زخم جوش‌های صورت بسیار مفید باشد. از طرف دیگر فرایند پیری پوست را کند می‌کند. از فواید دیگر ذرت می‌توان به کاهش میزان کلتسرول خون، پیشگیری از دیابت، بهبود فرایند هضم غذا، بهبود وضعیت قلب و افزایش انرژی بدن اشاره کرد